Fans während einer Hitzewelle helfen?

Fans sind aus der Mode. Was die Weltgesundheitsorganisation bei Lufttemperaturen von bis zu 35 °C für angemessen hält, wurde in Frage gestellt. Die US-Umweltschutzbehörde warnt sogar vor Lüftern, wenn der Hitzeindex über 37,2 °C steigt, der neben der Temperatur auch die Luftfeuchtigkeit berücksichtigt. In Deutschland nennt man das auch „gefühlte Temperatur“ (nach anderer Berechnung). Tatsächlich ist die Luftfeuchtigkeit ein entscheidender …

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Sommer wie kein anderer: So bleiben Sie in dieser Saison sicher und gesund

Wenn Sie in letzter Zeit den Ausdruck „neue Normalität“ hören und sich fragen, was er bedeutet, definiert das Oxford Dictionary ihn als „eine zuvor ungewohnte oder atypische Situation, die zum Standard, üblich oder erwartet geworden ist“. Der Sommer wird dieses Jahr etwas anders sein als in den vergangenen Jahren, aber es gibt Möglichkeiten, diese Saison sicher und gesund zu genießen. …

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Wer geht, lebt länger

Schrittzähler sind Bestandteil von Smartphones und neuerdings auch von Smartwatches geworden. Ob sie den Nutzer tatsächlich zu mehr Bewegung motivieren, ist fraglich. Doch wer es schafft, täglich 8.000 oder gar 12.000 Schritte zu gehen, darf laut einer Studie des US-amerikanischen National Cancer Institute auf ein längeres Leben hoffen. Ein Team unter der Leitung von Pedro St. Maurice analysierte Daten der …

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Sport macht nicht immun gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Immer mehr Menschen sind davon überzeugt, dass intensive Bewegung sie vor Herzinfarkt und Schlaganfall schützt. Anders lassen sich der Boom von Fitnesscentern oder die große Teilnehmerzahl bei Stadtmarathons oder anderen Extremsportarten kaum erklären. Aber auch Hobbysportler sind nicht immun gegen Bluthochdruck, Dyslipidämie und Hyperglykämie. In einer in Kanada durchgeführten Querschnittsstudie hatte jeder Zehnte ernsthafte Herzprobleme. Die Sportmedizinerin Barbara Morrison von …

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30 Minuten Bewegung am Morgen können Ihren Blutdruck für den Rest des Tages senken.

Die typische hypertensive Person ist über 55 Jahre alt, übergewichtig oder fettleibig und vermeidet körperliche Betätigung, wann immer es möglich ist. Tagsüber hat er (oder sie) einen sitzenden Job, pendelt mit dem Auto, und Menschen mit Bluthochdruck verbringen den Abend vor dem Fernseher und im Sommer auch beim Grillen. Die Rezeptur besteht aus einem Hypertonikum (meist mit mehreren Wirkstoffen). Außerdem …

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